周星馳扮演善良懦弱的外賣小哥阿銀，處于社會底層，還經常被其他人捉弄。就在某一天，他邂逅了校花阿麗，還得到了夢幻的一吻，而這卻只是鐘麗緹擺脫糾纏者的方式而已。她是惡作劇，而他卻當了真。兩人條件相去甚遠，阿銀在不斷地反復之中，對自己喪失信心，低到塵埃之中，他在魔鬼筋肉人半坑半騙的教誨下，開始練習功夫，重新找回自我。他帶著加菲貓的頭套，拯救了阿麗，原本以為終于能抱得美人歸，但沒想到半路卻殺出個留學學武回來的“大師兄”，把功勞全部搶去。大師兄鄙視中國各派傳統武學，道場岌岌可危。此時，阿銀為了證明自己，為了揭露大師兄的真實面貌，贏回阿麗的信任，對大師兄發起挑戰，這種自殺死的行為，引來電視臺爭相直播。最終阿銀使出自創絕技無敵風火輪，戰勝了大師兄，力挽狂瀾，贏了愛情，贏回了傳統武術的面子。